Klangmeditation Vergebung
Vergeben zu lernen, ist wohl eine der größten Aufgaben überhaupt. Besonders, wenn die Verletzung tief sitzt.
Es bedeutet nicht, dass man vergisst.
Doch es ist insbesondere für uns selbst wichtig, jemanden vergeben zu können.
Denn, wenn wir es nicht tun, sind wir selbst es, die in den negativen Emotionen festhängen, statt uns daraus zu befreien.
In vielen Sitzungen habe ich festgestellt, dass nicht nur die Klangschalen- und Energiearbeit wichtig war, sondern auch die Gespräche danach. Oft kommen Impulse in Form von Gedanken, die ich dann beim Gespräch weitergebe, damit ein Erkennen, in welcher Form auch immer, möglich ist.
Manchmal gibt es Dinge, Situationen im Leben, die man nicht verzeihen kann oder möchte. Hier wäre ein Weg, in die Selbstvergebung zu gehen, dass man dies noch nicht kann oder möchte und es kann sein, dass sich im Inneren dadurch etwas löst.
Auf dem Weg des Heilwerdens und um wieder in seine Mitte zu finden, ist Vergebung aber so wichtig für unser seelisches Wohlbefinden. Ein nicht verzeihen, vergeben können, kann manchmal auch dahinführen, dass sich unser Körper zu „Wort“ meldet.
Fred Luskin, US-Psychologe an der Stanford University über Vergebung
Es hat sich gezeigt, dass Vergebung Gefühle wie Wut, Verletzung, Depression und Stress reduziert und zu größeren Gefühlen der Hoffnung, des Friedens, des Mitgefühls und des Selbstvertrauens führt. Vergebung führt zu gesunden Beziehungen und zu körperlicher Gesundheit. Sie beeinflusst auch unsere Einstellung: Sie öffnet unser Herz für Freundlichkeit, Schönheit und Liebe.
Es gibt ein sehr intensives Vergebungsgebet von Michael Bradford. Allein durch das Lesen oder Sprechen des Gebetes können Tränen fließen, sich etwas lösen.
Was mir hier besonders gut gefällt, ich muss für das Gebet nicht alles, was ich vergeben möchte „aufzählen“, kann dies aber tun.
Ich werde für dieses Gebet / Mediation intuitiv die passenden Planetentonschalen aussuchen und euch im Nachgang mitteilen, welche Schalen es waren.
Wichtig ist noch zu wissen: Ich habe nach dem „Ich“ eine Pause gelassen, bevor ich weiterspreche. Bitte setzt hier euren Namen ein.
Schafft euch vorab euren Wohlfühlraum, trinkt viel Wasser. Wer Kopfhörer hat kann diese gerne auch nutzen.
Von Herzen alles Liebe und ich freue mich auf euch.
Eure Antje